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牛奶能化身的4种营养早餐,后悔没早知道

牛奶能化身的4种营养早餐,后悔没早知道

时间:2020-09-17 18:36:28 来源:速速折购物网 作者:饭团优选
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前几天同事小静在工作的时候额头突然开始冒虚汗,我问她怎么了,她说自己胃有点疼,可能是因为早上没有吃早饭饿的,我急忙拿出零食给她,让她先垫垫肚子。很多年轻人都有和小静一样的习惯,虽然知道不吃早餐对身体不好,但是早上喜欢睡懒觉,常常来不及吃早餐。其实,大家可以试试下面几种方法,每天只要早起几分钟就可以吃上营养美味的早餐。

燕麦加牛奶

早餐要以营养健康为主,牛奶中含有丰富的蛋白质,非常适合在早餐时间食用。燕麦作为一种粗粮,其中富含丰富的矿物质和膳食纤维,有利于促进肠胃蠕动,改善肠道环境,所以早餐吃燕麦和牛奶是非常营养健康的。那么如何更好地让牛奶和燕麦搭配食用呢?大家可以把奶粉和燕麦一起冲泡,这样非常节省时间,还不会让营养打折扣。想要给身体补充更多的营养元素,大家可以选择高钙高锌的奶粉,其中的营养更加丰富。

这款蒙牛全家营养高钙奶粉,含有高钙、高铁、高蛋白和维生素A,满足全家的营养需求。采用独立小包装设计,让你更加方便的摄取营养。特别采用北欧丹麦的MSD多级干燥工艺,更全面的保留牛奶中的营养成分,搭配附聚控制技术,加速溶解,让营养更好吸收。每天2杯,全家的营养全靠它。

鸡蛋加牛奶

鸡蛋是我们生活中常见的食物,它虽然价格比较便宜,但是蛋白质含量却很高,也经常被作为早餐食用,无论是炒着吃、煎着吃还是煮着吃都非常方便,一到两个鸡蛋就能够为身体补充大量的能量,早餐吃鸡蛋搭配牛奶也是不错的选择。不过搭配鸡蛋的话,大家可以选择谷粒牛奶,添加了谷物粉和纤维素的早餐奶,营养物质会更加丰富,让大家工作时活力满满。

这款蒙牛谷粒早餐牛奶,为你的早晨增添活力,精选优质牛奶,特别添加黑豆粉,保证早餐所需的丰富营养元素,让牛奶更加香醇好味道。原材料选自优质土壤培育的天然黑豆,经过充足的光合作用,将黑豆中的丰富营养,与牛奶相结合,为你的营养早餐助力,早上一杯黑豆牛奶,为你打开活力的每一天。

面包加牛奶

面包牛奶是西式早餐的吃法,但是也比较营养健康,大家可以尝试一下。面包中含有碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味的选择也比较多样,易于消化、吸收,搭配果酱或者沙拉酱味道都非常好,在吃之前把面包和牛奶稍微热一下就好了,吃着也非常方便。

这款广州酒家核桃包,香味浓郁,内馅大颗核桃口感香脆,白巧克力香浓丝滑。红糖入皮香味诱人,外皮香甜,内馅美味脆爽可口。核桃仁制作而成,吃过才知道到底有多美味,汁液香浓,早餐核桃包与牛奶搭配,开启活力一整天。

水果加牛奶

想要让早餐更加美味健康,大家也可以搭配食用水果和牛奶,有的人喜欢喝果汁,其实直接吃水果对人体会更好。大部分水果中都含有丰富的维生素C,不仅有利于身体健康,还具有美白的功效,爱美的女孩子早餐可以多吃。

这款Zespri佳沛意大利阳光金奇异果,甜蜜暴击来袭,刻在骨子里的甜蜜,让你一口就惊艳。它圆润个头,一身帅气古铜色,入口化汁,果香回味浓郁,软糯香甜,吻一口甜蜜滋味,让你一口就爱上。一颗富含多种维生素、钙、钾、铁等天然营养素,好吃又营养。

早上上班时间很赶的话,以上几种营养美味又省时的早餐,大家不妨试试。

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