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古人云：“内伤脾胃，百病由生。”胃不仅是我们最大的消化器官，也影响着全身其他器官的运作，因此胃一旦不好，会引来很多疾病，也影响其他器官的健康，养生先养胃！
如何养胃？那么养胃的方法有哪些？今天小编就给大家分享简单实用的养胃方法供大家参考，长期坚持，我们才能迎来一个健康的胃。
1-常用丁香泡水，养护胃黏膜
胃不舒服的人常用丁香泡水喝，有助于抑菌养胃，养护胃黏膜。丁香入药时间已久，是我国传统的“南药”之一。中医理论中，丁香性温，味辛，如胃经，能温中降逆，散寒止痛，丁香作为芳香健胃药材，能缓解胃部胀气情况，减轻胃部不适引起的恶心疼痛等情况，增加胃液的分泌，提高消化能力，还能抑制有害菌对胃黏膜的侵蚀，所以胃不舒服的人，常用丁香泡水，养护胃黏膜。
老谷头丁香茶在网络上的销售也非常的不错，他的口碑一直非常的好，每次的产品都是采用当年的新茶，他泡茶的口感非常的干净整洁，没有任何的杂质，这受到了很多消费者的喜欢。老谷头丁香茶采用的是长白山药谷的丁香，当地的地理环境决定了丁香茶树的生长，也赋予它了非常丰富的微量元素，它的药用价值远远高于丁香茶，因此如果大家想要购买丁香茶的话，可以选用这个牌子。
老谷头丁香叶泡水后，汤色清亮，香气浓，叶片鲜嫩如初，细薄如纸，营养更容易溢出。冲泡方式简单，适合所有的办公人群，上班第一时间冲泡一杯，养胃一辈子！现在老谷头丁香叶买一发四，非常划算。养胃可以多囤点哦。
2-养成吃早餐的习惯
不少人都知道凌晨时间阶段不睡觉会导致肝脏受损，不过很少人知道，早上7点到9点之间没有进食容易造成胃部的不适。因为这个时间段正是胃部工作的时间。因此，早上是必须要吃，不能像大部分人一样为了多睡一会导致没有吃早餐的习惯。早上7点到9点的时间断里没有进食会造成大量的胃酸没有用武之地，从而导致各种器官的罢工。
Weet-Bix即食营养早餐谷物麦片每100g的热量是1460千焦，不到400大卡，糖的量相对也少一些，吃起来没有那么甜。值得一说的是麦片中的莓果用的是果泥，不是小块的水果干。麦片小片状，较硬，泡牛奶短时间内不易变软，推荐拌酸奶，更能体现麦米片自身的香脆。
3-补充益生菌，提高免疫力
在胃部强酸环境下，只有一种细菌能够存活，而这种寄生在人的胃液中，让人患病的“杀手”就是——幽门螺杆菌（HP）！每天补充益生菌，可以抵抗细菌病毒的感染，提升免疫力，帮助吸收营养成分，清除有害菌对身体的伤害。
乐力的这一款含有两大专门抑制幽门螺杆菌的有益菌，植物乳杆菌LP23和嗜酸乳杆菌LA27。两大有益菌一起发挥作用，先清除胃部幽门螺杆菌，再抑制其反复生长。小袋装，非常方便携带，每天早晚一袋，养胃护胃，赶走幽门螺杆菌。并且味道酸酸甜甜的非常好吃，小孩子也会喜欢的口感。
4-饿的时候，来点苏打饼干
加班加点，在不能按时吃饭时，可以吃上两块苏打饼干来缓解饥饿，防止胃酸伤害。苏打饼干是属于碱性的食物，常吃这些食物可以中和胃部过多的胃酸，大大减少胃酸给胃部带来的不适。
猴菇的主要功效就是养胃和中，久坐办公室、嘴馋又不敢乱吃零食的妹子可以适当吃点猴菇苏打饼。其实江中猴菇的饼干有两种，一种是酥性饼干，一种是苏打饼，我周围的朋友都更偏爱苏打饼，因为入口更松脆清爽。此外，它放在办公室还有一个很大的优势，就是独立小包装，和周围同事一起分享，还可以担负起一点社交功能哦！
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