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小曦怀孕四个月了，因为平时身体很好，从不生病，所以在怀孕后，也没有刻意的进行营养补充，再加上每天还要上班，没有时间锻炼身体。前几天小曦得了一次感冒，因为只是小病，所以只多喝了些热水，没几天就好了，所以小曦也没咋当回事，但她丈夫却认为小曦应该好好保养身体了，这次感冒就是在给她提个醒。两人谁都劝不下谁，其实小曦的这些行为在孕期非常不合适。那么宝妈们在孕期都要注意些什么呢？
1、长期面对电脑
宝妈在怀孕期间最好不要玩电子产品，晚上睡觉时也最好把手机、平板等电子产品关机，并且放在离自己较远的地方，防止辐射，虽然这类微波辐射造成的影响很小，但如果怀孕的宝妈需要长期面对电脑工作，就需要采取措施了，比如穿上防辐射孕妇装，佩戴防辐射物品等。如果宝妈要使用防辐射孕妇装，要选择含银量高的防辐射服，因为含银量越高，防辐射的效果越好。
另外还要注意防辐射服的材质，一般来说，天然桑蚕丝制成的防辐射服，不仅暖宫祛寒，还有防止妊娠纹的作用。所以宝妈要擦亮眼睛进行选择了。这款嫚熙孕妇防辐射服，掌握防辐射核心技术，采用创新航空磁波技术，双层100%银纤维，让孕妈从根源上杜绝辐射。内含100%桑蚕丝，可以暖宫祛宫寒，并抑制孕期黑斑和妊娠纹，用心守护孕妈的健康。360度无辐射死角，让辐射无缝可钻，加大加宽的设计，孕妈穿着更安心，材质触感细腻，可隐蔽内穿，孕妈上班时穿更适合哦。
2、吃对宝宝不好的食物
宝妈在怀孕期间，不仅要吃好的补充营养，还有好多要忌嘴的食物，比如含糖高的食物、腌制的食物、还有大部分调味料，平时吃饭也要注意以清淡为主。像螃蟹、薏米这种太寒的以及木耳、山楂这类有活血功效的食物都不能吃，所以为了宝宝，宝妈一定要在孕期克制自己的口腹之欲。另外，宝妈可以吃一些营养的补品，比如燕窝，不仅含有多种营养，而且口感软糯，还能满足孕妈的对美食的需求。
这款艾尚燕浓缩即食燕窝，只添加燕窝、水和冰糖，让燕窝的滋味更鲜美。采用锁鲜工艺，能媲美手工炖煮，口感更加顺滑。90%高浓度，用料很足，5度低糖配比，长期食用更健康，手工3遍挑毛，让干净度高达99.9%。使用121度高温灭菌，不添加防腐剂也能新鲜保存，一盏一码，安全溯源头期燕，孕妈吃着更安心。
3、总是懒着不想动
宝妈在孕期一定要注意运动，比如慢跑、散步、瑜伽这类不激烈的活动都可以在孕期进行。做运动可以增强宝妈的体质，有助于自然分娩，还能有效地缓解孕期的疲劳；还有利于宝宝的大脑发育和身体发育，让宝宝更聪明、更健康。不过在运动的时候，孕妈要换上舒适的衣服，特别是裤子要穿弹性大、托腹的，不担心会伤到胎儿。
这款嫚熙孕妇托腹裤，精选优质材料，爽滑贴肤，孕妈穿着更舒适。高腰托腹的设计，圆形包裹腹部，胎儿也不会有紧勒感，贴心呵护孕妈和胎儿。运动型托腹裤，不仅能完美修饰孕妈的身材，而且孕妈在运动的时候也会更舒服。
4、身体不好总生病
宝妈在孕期要谨防生病，因为孕期吃药对宝宝有很大的影响，可能会导致宝宝智力发育不全的后果。所以宝妈在孕期把身体养好，不要生病，在生病后要去看医生，不要自己硬扛或胡乱吃药，以免造成严重的后果。另外，还要提醒孕妈的是，孕期要按时吃叶酸，能防止胎儿有出生缺陷的情况，并且孕妈吃的叶酸如果是含有多种营养成分的那就更好了，能为身体提供更多的营养。
这款金斯利安叶酸片是专为中国准妈妈设计的叶酸多维片，富含6种孕期所需维生素和3种矿物质，一天一粒，从备孕吃到哺乳期结束，0.4mg叶酸能有效预防胎儿出生缺陷，双铝包装的设计，从而隔绝空气，防止受潮和污染，更加卫生，取得国食健字GMP认证，安全可靠，妈妈吃的更放心。
在孕期，宝妈一定要小心再小心。为了宝宝的健康成长，谨记这些在孕期不能做的事情，对自己和宝宝都负责。
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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