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准妈妈们都会有共同的烦恼，那便是如何吃。为了宝宝的健康，准妈妈们还戒掉了以往最爱吃的零食，转而变成清淡的饮食。虽然准妈妈们必须克制住对美食的向往，但是还有许多水果可以食用，香甜多汁并且营养丰富。
— ① —
车厘子
孕妇除了日常的饮食，还需要多食用一些水果。比如车厘子，便是一种对母婴都有益处的水果。不仅看起来小巧精致、红嫩诱人，而且其中还含有丰富的营养成分，能够为孕妇补充维生素和矿物质等。
很多人都分不清车厘子和樱桃，虽然从外观上看两者没什么区别，只是车厘子更大一点；但从口感上来讲，车厘子吃起来更甜更紧实，而且还有充沛的汁液，酸酸甜甜十分开胃。
另外车厘子的营养价值要比樱桃更高，尤其是其中大量的铁元素，可位于众水果之首。对于准妈妈们来说，矿物质也是孕期必不可少的元素。经常食用车厘子可以有效缓解贫血的症状，增强体质。
— ② —
猕猴桃
猕猴桃也是一个不错的选择，它有着翡翠一般的果肉，清甜中带着微酸的口感，每一口都能感受到饱满的汁液。尤其是孕妇食用还有着开胃助消化的功效，其营养价值也较高，呵护母婴的健康。
如果说哪种水果维C含量最高，那就不得不提猕猴桃了。这种水果不仅有着饱满的果肉，而且还含有多种营养成分，包括钙、铁、镁以及胡萝卜素、叶酸等，这些都是孕妇必须补充的物质。
而且猕猴桃吃起来酸酸甜甜十分爽口，既可以直接食用，也可以榨成果汁饮用。还可以搭配其他水果一同榨汁，这样不会破坏原有的营养，还能为人体补充丰富的膳食纤维，促进肠胃的消化功能。
— ③ —
草莓
通常准妈妈们都比较喜欢小巧精致的食物，除了车厘子，草莓也是比较受欢迎的水果之一。虽然都有着圆润饱满的外形，但草莓的果肉比车厘子更厚实，其中也没有果核，一口一个吃得停不下来。
别看草莓外形小，其中却含有大量的营养元素，比如氨基酸、果糖、维生素以及矿物质等。经常食用草莓不仅对生长发育有很好的促进作用，而且还可以为母婴补充所需的营养物质。
而母婴的饮食最重要的便是营养，必须是天然无污染的新鲜草莓，不能含有农药等残留化学成分。吃起来也有更酸甜的口感，果肉细腻爽滑，还有浓郁的果香味，令人回味无穷。
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