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家有女儿,父母坚持4点,春季多长5公分

家有女儿,父母坚持4点,春季多长5公分

时间:2020-09-17 18:36:00 来源:速速折购物网 作者:映雪育儿
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春天是万物复苏的季节,同时也是孩子长高的黄金季节,世界卫生组织一项研究表明,一年之中的3月到5月孩子的身高长得更快,也就是说,抓住了春天,就能让孩子猛的窜一窜。特别是对女孩来说,高高的个子会更看,所以家长千万不要放过能让孩子长个的一切机会。家里有女儿的,妈妈一定要坚持做好这4件事,能帮女儿身高多长5公分。

坚持让孩子跳绳

现在的孩子学习压力大,回家就是写各种各样的作业,很少有时间去运动锻炼身体,更别提什么户外运动的时间了。但是在长个子的黄金季节,孩子还是要适当去增加运动量的,这对孩子的身高也有帮助。对于男孩来说,适合的运动比较多,但是对于女孩的话,可能就相对较少。不过跳绳对女孩长个是一种不错的运动方式,而且对场地要求小,还能起到良好的运动效果。不过现在天气变暖,跳绳过程中,也会产生很大的热量,所以妈妈可以给孩子穿一件透气的短袖,能让孩子更好的进行运动。

孩子贴身穿的短袖最好选棉质的,更加吸汗,运动时穿会很舒服。这款ELLE Kids童装女童短袖,选用优质棉,透气吸湿,不会有闷热感,而且弹力适度,让身体自在活动。经典的POLO领,显得孩子更加有精神,搭配木耳元素,带有一丝甜美的气息。下摆和袖口平整的走线,贴合肌肤更舒服,让孩子放心运动。

坚持让孩子吃一个鸡蛋

鸡蛋是我们生活中经常看到的食物,而且具有很高的营养价值,价钱也不贵,普通家庭都能吃得起。对于正在长个的女孩来说,妈妈要坚持每天给孩子吃一个鸡蛋,可以补充孩子体内所需的蛋白质,促进骨骼的发育,而且对孩子大脑发育也有很大的好处。特别是蒸或者煮熟的鸡蛋,孩子吃了之后,能让营养价值得到最大的利用,妈妈每天要保证孩子至少吃一个鸡蛋。如果孩子不喜欢吃鸡蛋,那可以每天早上给孩子冲一杯牛奶,奶粉里面也含有丰富的蛋白质,能满足孩子身体发育的需要。

这款伊利金领冠儿童配方奶粉,研发α+β专利配方,帮助孩子营养好吸收。特别添加美国、丹麦进口的益生菌,有利肠道健康。全脂奶粉来自新西兰,世界黄金奶源地,孩子喝的健康,妈妈更放心。

坚持早睡

晚上10点之后孩子的生长激素分泌很旺盛,特别是当孩子进入深度睡眠的时候,所以妈妈最好是让孩子九点半之前就能洗漱好躺到床上,这样才有可能10点之前进入睡眠状态。千万不能让孩子晚上过分看电视,贪玩,这样会影响孩子以后的身高。妈妈一定要严格把握好孩子的睡眠时间,让孩子有个高质量的睡眠。另外,家长还可以在睡前给孩子读故事书,并长期坚持,这样能形成一个睡前仪式,等故事读完了孩子也知道要睡觉了。

这款克米绘本,包括3本故事书,其中有《晚安,月亮》、《好困好困的蛇》还有《月亮的味道》。家长可以在睡前给孩子讲一些有趣的故事,既可以助睡眠,又能培养孩子的情操,让孩子学习到更多的知识,有趣又好玩,孩子一定会喜欢的。

坚持不要让孩子晚上吃太饱

晚上孩子吃的太饱的话,会抑制生长激素的分泌,因为食物中含有的高血糖会对生长激素分泌产生一定的影响。而且晚上吃太饱的话,会导致肠胃一整晚都在工作,间接影响睡眠,孩子睡不好,个子也就不会长高。妈妈可以遵循早餐吃饱,午餐吃好,晚餐少吃的原则,去给孩子准备食物,坚持不要让孩子晚上吃太饱。不过孩子消化比较快,经常还没睡觉就饿了,那家长可以准备些营养的小零食,缓解饥饿的情况,孩子睡觉也会更香甜。

这款英氏米饼采用泰国茉莉香米,富含高纤维和维生素,以及丰富的矿物质,集营养于一身给孩子享用。非油炸工艺,低脂低负担,即便孩子贪嘴多吃也不会上火,松脆生香,入口即化,不添加膨化剂,好吃停不下来,还可以搭配牛奶变成香甜的米糊,多种吃法孩子更爱。

孩子只要还在生长发育中,就还有增高的机会。所以对于孩子长个,妈妈也要遵循孩子生长发育的原则,千万不要让孩子食用一些药物促使孩子长高,这些药物大部分都是含有激素的,对身体的伤害会很大。

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