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初为人母之后，相信各位妈妈除了沉浸在做母亲的喜悦里，最担心的几件事就会有宝宝的睡眠问题了。毕竟很多宝宝一到晚上睡觉前就会变得很兴奋，不肯睡或睡的晚，这也给照看他们的家人带来极大的不便。妈妈们也会担心宝宝睡眠时间不够怎么办，会不会影响宝宝发育？想让宝宝养成晚上乖乖睡觉的好习惯，妈妈们需要这么做。
培养宝宝安全感，共处亲子时光
很多宝宝晚上不睡觉或睡的晚，就是因为缺乏安全感。对小宝宝来说，如果安全感缺乏，影响是很大的。为了培养宝宝足够的安全感，这就要求家长特别是妈妈，平时要找时间多陪伴宝宝。晚上睡觉之前可以陪宝宝渡过一段愉快地亲子时光，做一些亲子游戏，妈妈陪伴宝宝开心地玩耍，既给宝宝了足够的安全感，同时在玩耍的过程中宝宝的身体会更加疲劳，这样也有助于宝宝上床之后快快入睡。
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给宝宝播放摇篮曲
经过上面一系列的入睡前准备工作，在宝宝有了睡意之后，妈妈就把宝宝放在小床上。这里强调给小宝宝用的床品一定要舒适，这样小宝宝躺下去之后才不会因躺着不舒服突然又开始哭闹。如果宝宝躺在床上之后没有直接睡着，这时候妈妈们不能立马离开，可以用手轻拍宝宝，同时给宝宝播放一些舒缓的摇篮曲，直到宝宝完全入睡。
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睡前和宝宝一起亲子阅读
家长在陪宝宝共处一段亲子时光之后，就要开始进入睡觉前仪式了。家长可以先给宝宝洗个澡，洗好澡之后，妈妈为宝宝穿上适合睡觉的衣服，带着小宝宝上床，在床上再一起共度一段亲子阅读时光，时间不需要太长，10分钟到30分钟之间即可。这段时间妈妈们可以给宝宝读一些他们喜欢的童话故事，或者陪宝宝一起看一些漫画，要注意这时候就要开始有意识培养宝宝睡意了，亲子阅读时妈妈的声音不能太大，同时音调要舒缓一些，这样也有利于宝宝尽早入睡。
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哄小宝宝睡觉的时候，妈妈们一定要有耐心，这样小宝宝才能够更快地入睡。如果妈妈们总是发脾气，哄一会儿没了耐心，就开始吼孩子，你会发现你哄很长时间宝宝不仅不睡，反而还闹的更厉害。
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