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vol.40 | 学会养生后才明白的事

vol.40 | 学会养生后才明白的事

时间:2020-09-17 16:58:54 来源:速速折购物网 作者:设计师的家
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我们开始养生,不是因为时间到了,而是因为身体差了。因为不规律的生活,正在慢慢腐蚀掉我们的健康。变得越来越虚弱、疲惫,呈亚健康状态。所以,我们开始养生,为我们的身体着想,也学会更爱自己。

而有一些事,是在养生后才开始明白,一天里的一个个小习惯,看着不起眼,但却对我们的身体有着很大益处。这时我们才懂得,好习惯对我们如此重要。

那不妨就跟着本期的美家方法论,一起去发现生活中的那些好习惯,然后开始养生吧。

一日之晨,去运动吧

晨间的时光,不应该只留给绵软的床,然后生出慵懒的睡意,会越发不“振作”。这不是一个好习惯,所以我们要尽量去克服。定个闹钟,在晨光熹微时,去跑步、去骑行,呼吸新鲜的空气,拥抱新的一天。

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养生心得1:跑步中需要及时补充水分,所以随身携带一个运动水杯是一个好习惯哦。

淘宝心选运动水杯

可以随身携带的水杯,随时补充水分。因为材质选用环保的tritan,不含双酚A,装水也让我们更放心。杯盖采用自动开启设计,一只手就能操作,加上小瓶嘴,喝水不洒,可以说很贴心了。

一日三餐,亲手烹饪

我们为了图一些方便,而将餐食交给别人,但并不知晓,制作的环境以及材料。于是一餐一餐被外卖养坏的胃,告诉我们该停下了。洗手做羹,不是为别人,而是为自己,吃干净又营养的食物,比外卖强上太多。

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养生心得2:好的锅具、刀具能简化厨事,让烹饪没想象中那么难。

淘宝心选少油烟不粘锅

少油烟才能食得健康,因为不怎么吸入油烟,自然就少了呼吸系统的毛病。而且采用了优质的大金EK涂层,不粘又耐磨,让烹饪少些烦恼。

淘宝心选不锈钢一体刀

采用德国钢打造,一体成型,不仅硬度高、韧性好,而且耐磨耐用,切、削、片、剁,一把刀就能搞定,好刀,能帮我们考虑得更全面。

一日得闲,放松自我

紧绷神经是为了让自己更加专注,但偶尔的放松,是让我们享受生活。不去想那些让脑袋爆炸的烦恼,把自己投身在柔软的沙发或床里,抱着抱枕,听着最爱的《We Sink》,让心沉浸下去,然后发现最真的自我。

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养生心得3:适时停下脚步,也是一种进步。

淘宝心选懒人粒子抱枕

小小的一个抱枕,却集齐抱枕、书桌、电脑桌、靠垫等多种功能,这是因为在抱枕的基础上加上了桌板。一面是填充发泡粒子的抱枕,一面是可置物密度板,多样的结构,带来更悠闲的体验。

淘宝心选无线蓝牙家用音响

它的外表,像是一块方正的砖块,因采用0°拔膜工艺,所以每一条线都横平竖直,充满着艺术感。而它也拥有着双发声单元,增加灵敏度并减少失真,让爱听的音乐,更加悦耳。

一日讲究,留住岁月

岁月无情,我们都知道,谁都赢不了岁月,但我们却可以赢得自己的芳心,靠隐藏岁月的印迹。每天抽出一点时间来做下保养,这个习惯能延缓皱纹的出现,也就间接地留住了时间。但最佳的保养手段,还是保持好心态,不惧衰老。

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养生心得4:爱自己,是对抗时光最佳秘法。

淘宝心选眼部按摩仪

它能让眼部皱纹少一点,拥有两大智能护理模式,红光滋养,蓝光舒缓,不仅能减少细纹,还能缓解眼部疲惫。同时40℃的热敷,可以改善黑眼圈和眼袋,而声波按摩能改善眼部松弛,让双眸明亮有神。

淘宝心选声波电动牙刷

牙齿的美容也刻不容缓,而用上声波式电动牙刷,以每分钟31000次震动频率刷牙,在水中产生微气泡,能有效冲刷食物残渣和牙菌斑,同时还能清理刷牙盲区,让牙齿洁白亮净,展现自信笑容。

一日睡前,洗去污秽

匆忙了一天,最惬意的莫过于泡在水里,感受水的浮动,就像一尾鱼,可以放松周身的压力。这时临近入睡,如果洗去全身的黏腻和污秽,会让自己更舒服地拥抱睡眠。清清爽爽,连梦都沾染着香甜的味道。

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养生心得5:对嗅觉好一点,心情会好很多点。

淘宝心选香薰沐浴露

采用了温和的弱酸性配方,所以不仅能有效保湿,而且还能舒缓肌肤,让皮肤细腻光滑。而它淡雅的味道,如清新的草木香,融入不同的前中尾调,散发不一样的迷人气味。

一日入夜,睡个好觉

不再熬夜,是调整正常作息的第一步。只有每天都保证充足的睡眠,才能在第二天保持充沛的精神状态。除此之外,睡眠状态的好坏也能影响到我们的精神状态,所以我们偏爱舒适的床品。

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养生心得6:在柔软的床上睡个好觉,比什么都重要。

淘宝心选天然乳胶枕

含有93%的天然乳胶,不仅有着天然乳胶的柔软,贴合颈部曲线,而且还拥有适度的支撑,不易变形。而它拥有4种健康的选择,能够满足不同的睡眠需求。

淘宝心选凉感亲肤凉被

夏日里少不了凉感凉被,那会让我们的睡眠更加舒适。因为采用冷感黑科技面料,一触就能感受到清凉;而且导热迅速,让多余的热气快速散去,保留更多的清爽,舒爽一个夏季。

如果要去爱别人,我们要先学会爱自己,过规律的生活,不让自己的身体遭罪,这样,才拥有爱别人的资格,与他一起走过悠久的岁月。

所以,开始养生吧。

图片来源于网络

编辑I木木

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